|
الفطار شريحة توست مع بيض اومليت و خياره
سناك : 7 فول سوداني مع شاي اخضر
وبما أن مفيش حد في البيت ف الغدا اندومي و شوية لحمه مفرومه 😂 بس كمان ساعتين هشتغل ساعه الا ربع كارديو و ربع ساعه مقاومه
|
1050 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 96.34g | Carbs: 82.17g.
Breakfast: Meat Pizza Topping, Meat Pizza Topping, بيض بيض مقلي, ريتش بيك توست بني بالردة, نسكافيه نسكافيه, مكسرات فلفل رومي اخضر. Lunch: Whole Milk Mozzarella Cheese, Heinz Ketchup, Soy Sauce, Grilled Chicken Breast. Snacks/Other: Corn Flakes, Peanuts. more...
|
|
 Comments
اديلي اكتر من شهرين ف كان نفسي فيه
15 Aug 23 by member: Mariam T-T
|
بما اني بحب افنن في الاندومي و حطيت صويا صوص و موتزريلا و كاتشب ده غير سعرات الاندومي و اللحمه ف كده الغدا توتال 880 كالوري 🤡🤡 وده يعلمني بعد كده اكل اسباجتي عادي زي ما نانسي قالت
15 Aug 23 by member: Mariam T-T
|
اللي كلته اندومي كوري بردو بس مش الاحمر هو نوع تاني بس عليه شوية صويا صوص و رشة موتزريلا و حاجه كده تضيع مجهود باقي اليوم 😂
15 Aug 23 by member: Mariam T-T
|
اه تغيير لطيف تسلمي يا جميل 🥰
15 Aug 23 by member: Mariam T-T
|
بالف هنا 🌹 بما ن الاندومي بقى ادمان ومكنتش بسمح يدخل بيتي اتشفت ولادي بيجبوه تيك اواي بره البيت فبعملو بس بدعمو بالخضروات واللحم او الدجاج ويكون طبق متكامل حاولي تزوديلو اي خضار بتحبيه وبروتين كتير وبردو على النفس كل فتره والمكرونه بديله ممتازه
16 Aug 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariam T-T's Weight History
|