afnan892's Journal, 15 Aug 23

afnan892's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

قلت كل شهر بنقص ٤ كيلو بس ذا الشهر وزني يقهر معلققققققق معنه عندي يوم مفتوح واكلي نفس الشهر الي فات م غيرت شييي🤡 بس بصبر عليه اهمشي انقصه وانتبهوا تستعجلوا ف تنقيص وزنك لو ينزل كيلوا كل اسبوع حلوووو👌🏼واصبرو عليه

92.2 kg Lost so far: 19.8 kg. Still to go: 28.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

3 Supporters Support

Comments

كم يوم لازم اكل مفتوح وبل شهر كم مرا وني هستوني باديه بلدايت واڪَݪ صحي

15 Aug 23 by member: z8zo2003

شوفي قناه ساره بوب فيت بتلقي النظام الي انا مسويته نظام الاوزان الثقيله اليوم المفتوح على حسب الاسبوع مرات يومين ومرات ٣ ومرات يوم واحد بس وجبتين ف اليوم واذا معدتك قالت خلاص قولي حاضر لا تزيدي فوق احتياجك بس طبعا لازم تمشي على النظام بضبط عشان ينزل وزنك وكمان م تنسي النظام مع الرياضه حقته يا @z8zo2003

15 Aug 23 by member: afnan892


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

afnan892's Weight History

View Complete History

afnan892's Journal, 15 Aug 23

Submit a Comment

afnan892's Weight History