Rusca's Journal, 15 Aug 23


View Diet Calendar, 15 August 2023:
1569 kcal Fat: 32.20g | Prot: 53.71g | Carbs: 277.55g.   Breakfast: Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã, Manga Palmer, Morangos, Café, DIA Pão de Forma Integral Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Menu + Leve Feijoada Light, Arroz Branco Cozido, Batata Doce, Abobrinha Refogada. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aurora Linguiça Toscana, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Arcor Bala 7 Belo Framboesa. more...
1860 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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