Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
65 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 153.20g | Carbs: 185.19g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Яйцо, Банан, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Жареное Яйцо, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Dinner: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Раки, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maruv1991's Weight History
|