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1035 kcal
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Fat: 28.08g | Prot: 93.70g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Café, Wheyviv Banana com Whey Protein, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Président Queijo Prato. Lunch: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Evolution Nutrition Barrinha de Proteína, Maçã. more...
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 Comments
Quanto de macronutrientes vc consome por dia?
14 Aug 23 by member: eulidianemoraes
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Não conto macros pelo app, sigo dieta da nutricionista para aumento de performance na corrida. Inclusive esse almoço aí, teve mais carbo do q ela recomenda e faltou salada, pq não fui no mercado ainda.
14 Aug 23 by member: analuisamaia
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