Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 46.41g | Carbs: 135.31g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Варенье, Миндаль Миндаль, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Other: Сгущенка, Миндаль Миндаль, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|