UlitochkaGalya's Journal, 14 Aug 23

Кето вижу. Но жиров мало, да? Набирается 70% жиров по БЖУ? 

Лада, сегодня посчитала все, вышло 86 гр жиров, это 72 процента. Язык вносила как готовый, скорее всего, там большая погрешность. За сегодня получилось по граммам бжу 57/86/18.  

Маловато. У меня была норма 120 грамм жира в день. У тебя значит низкий калораж или ты не добрала по ккал, да? 

Я просто не знаю твоей комплекции и сколько ты себе рассчитала суточный калораж 

Я сегодня не добрала, потому что жарко. Вышло около 1200 за день. Обычно ещё орехи на десерт ем, тогда выходит больше ккал. Хочу посчитать какое-то время, чтобы понимать.  

А так калораж задала 1500, чтобы ориентироваться. Думаю, я меньше этого редко ем.  

Тогда все хорошо! 👍💪 

Галя, а ты какой фирмы купила масло мст?  

Аня, купила какое-то фирмы Batom. Долго выбирала по отзывам, и плюс заявлено, что оно сделано из сертифицированного органик сырья. Завтра должны доставить, покажу фото;) 

У меня Natures Aid. Тоже по отзывам выбирала). Не было терпения ждать, поэтому купила на амазоне. 

Я думала на айхерб заказать, но тоже хотела побыстрее, поэтому заказала в местном интернет-магазине)  

Мне не выгодно больше с айхерб, там доставка и таможенный сбор перекрывают всю выгоду. 

Я вот подумала, что я сюда тоже могу с амазон заказывать. В следующий раз рассмотрю его.  

Галя, мне амазон удобен опцией прайм, доставка бесплатная уже на следующий день.Насчет цен, он часто проигрывает, конечно.