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As refeições de ontem foram saudáveis mas não foram na balança. Eu sei o que devo comer e tentei não exceder as quantidades.
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83.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1649 kcal
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Fat: 52.72g | Prot: 123.93g | Carbs: 168.70g.
Breakfast: Banana Prata, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha. Lunch: Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Afternoon Tea: Neugebauer 1891 Chocolate Amargo 55% Cacau (Caramelo e Flor de Sal), Musse do Gabriel. Snacks/Other: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Santa Clara Leite UHT Integral, Tirolez Queijo Prato, Goma de Tapioca, Ovo. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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Gabriel Webber's Weight History
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