Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1371 kcal
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Fat: 51.34g | Prot: 77.17g | Carbs: 149.44g.
Breakfast: Pão Francês, Quatá Leite Semidesnatado, Café, Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café, Bolo de Milho, Quatá Leite Semidesnatado. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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