Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 55.72g | Carbs: 194.97g.
Breakfast: Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lunch: Calve Майонез Классический, Хлебозавод Пряники Орехово-Шоколадные, Братья Караваевы Печенье «Клюква и Грецкий Орех», Balance Миндаль, Ашан Кокосовая Стружка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Lucky Days Курабье, Белый Хлеб, Lucky Days Курабье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Блины с Творогом, Белая Долина Йогурт Злаки, Лента Сыр Косичка, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Русская Картошка Чипсы. Snacks/Other: Хлебозавод Пряники Орехово-Шоколадные, Чай, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Белый Хлеб. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 7 minutes, Apple Health - 23 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|