Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2015
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2626 kcal
|
Fat: 162.62g | Prot: 107.40g | Carbs: 196.30g.
Breakfast: Süt, Tahin Pekmez, Ceviz, Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Bal, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Patlıcan Musakka, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Biber Dolması. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Ülker Dido. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ÜmitDeniz's Weight History
|