|
Ben yine fotograf çekemedim.
kahvaltı: 2 sade krep (170 kcal)
akşam yemeği: yarım kase semizotu yemeği (124 kcal)
ara öğün: cornetto milka (275 kcal) ve 1 küçük kurabiye (24 kcal) yedim.
toplam : 593 kcal
Bu kalori açığını kapatmam çok uzun sürecek gibime geliyor.
|
36.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
719 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 12.88g | Carbs: 79.15g.
Breakfast: Patiswiss Bıscuit Spread, Sade Krep. Dinner: Semizotu Yemeği, Biber Dolması. Snacks/Other: Kurabiye, Algida Milka Cup. more...
|
steady weight
|