Sa_lma_'s Journal, 13 Aug 23

Sa_lma_'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

البانيه كان محمر ومفيش غيره فحاولت اشيل القشره كلها
السعرات ٦٠٠ وكدا اليوم خلص خلاص +
اكتشفت اني بزيد بس مش بخس عن ٥٩ كيلو مع اني قبل كدا كنت بقل عادي فا قولولي حلول لثبات الوزن

View Diet Calendar, 13 August 2023:

591 kcal

Fat: 27.85g | Prot: 47.53g | Carbs: 36.55g. Lunch: Rich Bake خبز بلدي , جبن الماعز, البطيخ الأصفر (الشمام), صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي. more...

8 Supporters Support

Comments

خدى يومين فري بالطول والعرض وبعدين ارجعى لنظام عجز السعرات مع لو كارب

13 Aug 23 by member: مودة ...

بالهنا

13 Aug 23 by member: Om habiba2020

خدت فري اسبوع او اكتر النهارده بدأت صيام متقطع وعجز سعرات يارب الاقي نتيجه حقيقي نفسيتي في الارض

13 Aug 23 by member: Sa_lma_

هي ممكن تكون الفاكهه الي بتثبت الوزن لو باكلها علطول بس مع سعراتي مثلا ؟ وكدا كدا بيكون في عجز في السعرات

13 Aug 23 by member: Sa_lma_

انا حتي دايما مش باكلها بس بتجيلي ايام ممكن اكلها كتير او استبدل الوجبه بسلطه فواكه

13 Aug 23 by member: Sa_lma_

الفاكهة سبب اساسي جدا فى ثبات الوزن ليكي فى اليوم من ثمرة لاتنين فاكهة فقط متزوديش

13 Aug 23 by member: مودة ...


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Sa_lma_'s Weight History

View Complete History

Sa_lma_'s Journal, 13 Aug 23

Submit a Comment

Sa_lma_'s Weight History