|
Записала сегодня всю еду. Ем немного, но не очень правильно, как я вижу. Но поскольку гуляю с детьми, то видимо все сжигается. Все таки надо себе прививать полезные привычки, несмотря на то, что страх набрать вообще растворился. Но все же надо на трени и белка побольше. Домашние тренировки не про меня, но с 1 сентября начну ушу дома и немного комплексных упражнений на крупные мышцы - спину, бедра, попу
|
61.7 kg
Lost so far: 42.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 40.72g | Carbs: 100.58g.
Breakfast: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Fazer Хлеб Отруби-Микс с Морковью, Чай с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Пчелин Беляши с Говядиной, Вода. Dinner: Магнат Руби. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|