|
Bugün karnım çokkk açtı hatta uyuyamayıp her zamankinden erken kalktım sabah bir paket eti formla üç kaşık yoğurt bir şeftali bir muz yedim sonra doymadım iki buçuk tane peynirli sıkma yedim diyetimi bozmamışımdır umarım böyle düşünerek bugün daha fazla şey yememeyi planlıyorum :((
Huzursuzum ama yapacak bir şey yok uzun bir yolum var arada böyle şeyler olabilir :(((
|
1293 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 44.58g | Carbs: 178.50g.
Breakfast: Muz, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Şeftali, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Lunch: Peynirli Sıkma. Snacks/Other: Şeftali, Havuç, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi . more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
profilinize baktım istikrarlı bir şekilde bayaa kilo vermişsiniz tebrik ediyorum.
insanız böyle şeylerin olması çok normal size kilo falanda aldıracagini sanmıyorum iki tane sıkmanın bu hafta başka günlerde dengelersiniz canınızı skmayin verdiğiniz kiloları düşünüp mutlu olun ☺️
13 Aug 23 by member: ebsmebsm
|
Çok teşekkür ederim diyet kültürü yüzünden insan yasaklı denilen şeyleri yiyince kendi kendini mahvettiğini düşünüp ipleri iyice salıyor bu kadar karbonhidrat yediğime üzülsemde yoluma devam edeceğim 😊😊
13 Aug 23 by member: haf666
|
eti form, meyve ve yoğurtla olmazdı o iş. iyki sıkmalaro yemişsiniz akşaöda çorba salata sebze yemeği felan mis gibi larnınızı doyurun eti form nedir
13 Aug 23 by member: kedilere.fısıldayan
|
Canım hiç olmadığı kadar karbonhidrat istediği için nefsimi körelteyim diye eti form yedim aslında ama yeterli olmadı 🤧
13 Aug 23 by member: haf666
|
haf666 yemekten korkmayın, yasak yemek diye de birsey yok. Ne kadar yediğiniz önemli. Dengeli mi yiyorsunuz vücudun bütün ihtayaclarini karsilabiliyor musunuz. Dengeli beslenmede uykunuz kaçmaz, mideniz kazanmaz, tatlı krizinin olmaz. Ne olur kendinize acıyın. kendinize eziyet etmeyin. 🤗
13 Aug 23 by member: aydora
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|