Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 55.34g | Carbs: 190.64g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, SPAR Хлеб Сергеевский, Макароны с Фаршем. Lunch: Lucky Days Рулет Варёная Сгущёнка, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Чай, SPAR Хлеб Сергеевский, Крабовые Палочки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Хлебозавод Пряники Орехово-Шоколадные, Магнит Банан, Блины с Творогом, Белая Долина Йогурт Злаки, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Русская Картошка Чипсы, Лента Сыр Косичка. Snacks/Other: Макароны с Фаршем, Ашан Кокосовая Стружка, Чай, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, SPAR Хлеб Сергеевский, Братья Караваевы Печенье «Клюква и Грецкий Орех», Balance Миндаль, Вареное Яйцо. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 8 minutes, Apple Health - 23 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|