Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
52.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2227 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 119.94g | Carbs: 316.09g.
Breakfast: Valio Творожный Сыр Сливочный, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Любимые Традиции Овсяные Хлопья, Три Кита Форель Слабосоленая, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Эндакси Кокосовый Сахар, Голубика, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Село Зелёное Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Tamashae MIADI Рис Басмати, Петелинка Грудка Куриная без Кожи, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Вкусвилл Хлопья Кукурузные Неглазированные, Творог "Мягкий Нежный" 5%, Арахис Жареный в Солёной Карамели, Topping Шоколадный Пудинг, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Зеленое Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, King Protein Egg Protein Plombir, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, ВкусВилл Зефир Черносмородиновый. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|