Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2508 kcal
|
Fat: 134.43g | Prot: 142.34g | Carbs: 178.81g.
Breakfast: Овсянка Запаренная, Омлет или Яичница. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареники с Картошкой. Dinner: Салат Мимоза, Добрые Съести Курник, Добрые Съести Беляш с Мясом. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|