Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 89.52g | Prot: 117.17g | Carbs: 194.42g.
Breakfast: Oululainen Reilu Pehmopalat Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pakkasmarja Mansikka, Banaanit, Valio Kevytmaito, Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Cashewpähkinät, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Dinner: Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Snacks/Other: Hartwall Original Long Drink, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Tastino American Style Sandwich, Valio Pehmeä Rahka ja Mango Keitto. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|