|
D5 IF,ikutin saran teman2 ,buka nya dengan Protein,yg ringan2 dulu. Sejauh ini 70% sdh bisa ngontrol nafsu makan,masih berjuang si hehehe. Tapi,kalau sore hari rasanya begah bgt ya? Apakah memang bgt atau penyesuaian kah? Ada yg sama gak? Kasih saran ya...
|
1198 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 82.92g | Carbs: 117.44g.
Breakfast: Telur Rebus, Pepaya, Kopi. Lunch: Ikan Teri, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Pare, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Other: Gula Pasir, Kopi. more...
|
|
 Comments
begah mungkin karna pkek kopi kak
11 Aug 23 by member: zevi oryanita
|
@zevi...SDH biasa kopi tanpa gula si ini. Semenjak IF rasa begah bgt.
12 Aug 23 by member: Emi Yati
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emi Yati's Weight History
|