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Dia de trabalho presencial é mais difícil de sair do sedentarismo. Horas sentada diante do monitor, presa dentro do prédio... ainda que às vezes lembrei de subir uns lances de escada, acaba que não consigo chegar perto da meta.
Achei que, ao menos, ia conseguir comer nos horários regulares, mas comecei a almoçar às 13, parei para preparar para um reunião, e só terminei o prato às 18. (Emoji do palhaço).
Semana que vem espero estar mais centrada. Tenhamos fé!
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1138 kcal
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Fat: 26.21g | Prot: 128.37g | Carbs: 98.85g.
Breakfast: Batavo Iogurte Integral, Nespresso Café, Barra Mansa Leite Semi Desnatado, Tomates, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Sucralose, Taeq Framboesa Congelada. Lunch: Vitória Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Moido Cozido. Afternoon Tea: Zero-Cal Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sicao Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Molico Leite Desnatado em Pó. Dinner: Ameixas, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. more...
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