ну, можно попробовать один день превысить норму калорий, что б организм не раслаблялся. а то он просто привыкает к такому кол-во калорий и перестает худеть
10 Aug 23 by member: aj.otto
|
Я думала у меня одной стоит))). Жара, отеки? Я тоже не знаю что делать
10 Aug 23 by member: ☘️до53☘️
|
Тут важно сколько именно он стоит
10 Aug 23 by member: ксения из варения🍓
|
В конце июля еще 73 было, ничего у вас не стоит)
10 Aug 23 by member: ксения из варения🍓
|
Если мучает депрессия, сходите к психиатру. Я так и сделала, на то были причины смерть отца на меня повлияла, теперь раз в год хожу к врачу участковому бесплатно. Колю уколы раз в месяц, от таблеток отказалась, они влияют на вес. Сейчас все нормально со сном и настроением.
10 Aug 23 by member: Мышь_серая
|
Всех периодически тазом накрывает. Это нормально и скоро отпустит.
10 Aug 23 by member: Elena Zira
|
Можно попробовать увеличить нагрузку (вес утяжелителей), попробовать на время перезагрузки другое направление (йога, бег).
10 Aug 23 by member: Olga_Vit
|
Это « плато», организм адаптируется к новому весу. Не бросайте!!! Скоро снова пойдёте вниз)
10 Aug 23 by member: natkapisarekova
|
Не депрессивное, а апатичное, скорее) получать удовольствие от чего-то (прогулки, массаж, общение, цветы, новое платье)-поможет выработать позитивных гормончиков)
А если про то, как поизмываться над собой-лучше всего слабинку позволить и не ругать за неё 👌 1-2 дня разгрузки не обнулят результаты. А дальше, с Новым желанием продолжать путь🤗
10 Aug 23 by member: PNV92
|
Майя у меня всего 4 кг ушло) для моего веса маловато. 10 это круто) 🫣👍👏
10 Aug 23 by member: Natalia_Kustova
|
С физ нагрузкой сложно , сейчас живем за городом с двумя детками. Моя нагрузка домашние дела и прогулки с ними. Я очень хочу в зал, жду сентябрь и детский сад.
Почему то вот домашние тренировки не заходят , я обожаю именно саму атмосферу в спортзале)
До беременности я занималась активно и были хорошие результаты, потом один декрет переполз в другой.
В беременность были осложнения и Спорт был противопоказан от слова совсем :(
Что касается снижения ккал мне кажется наоборот повышение 😂
Наверное действительно тазом накрыло 😂
10 Aug 23 by member: Natalia_Kustova
|
Кстати отеки стали беспокоить сейчас. Пропила курс лимфодринажного препарата. На нем было хорошо. Вот реально даже из тапок стала выпадать вода ушла. Сейчас курс закончен и может я опять отекаю?
Думаю может провериться у врача?
Сосуды, почки ?
Нельзя же бесконечно их пить .🫣
10 Aug 23 by member: Natalia_Kustova
|
Большое спасибо за поддержку. Вы правы самое главное не сдаваться!
Нужно продолжить пока в том же режиме а в сентябре сбагрить детей в сад и побежать на любимые занятия)
Я конечно больше любитель кардио нагрузок step аэробика моя любовь. Очень 😢 скучаю
10 Aug 23 by member: Natalia_Kustova
|
Наталья здравствуйте, это проверка на прочность …. Вес стоит только временно, дальше пойдет снижение …. Организм наш умный )))) тут главное….. кто кого ☺️ Только вперед 👏🏼
10 Aug 23 by member: nadin235@
|
Те же эмоции, сильно хочу жрррааатььь, но пока держусь
10 Aug 23 by member: poluschagrebneva
|
В это раз я приму бой! 😂😂
Пережду это чувство !
Это состояние еще странно влияет на аппетит. Его просто нет.
Иногда думаешь вот сейчас хочу то ,то, то скушать… а сегодня вообще край ….еда кайфа не приносит..кусок в горло не лезет :(
10 Aug 23 by member: Natalia_Kustova
|
Терпение и еще раз терпения 😀все идет как надо 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
10 Aug 23 by member: nadin235@
|
Я сегодня себе Брючки купила специально что б не расслабиться. Они кайфовые но чутка требуют уменьшиться. 😂и вот я буду идти к ним ! 46 размер, мама говорит надо было 48 , а я говорю нееет! Иначе хана , стимула нет 😂
10 Aug 23 by member: Natalia_Kustova
|
Перестаньте фрукты есть и шампусик пить… и будет вам счастье
10 Aug 23 by member: sha_toma
|
10 Aug 23 by member: Natalia_Kustova
|