|
Fråga från en som precis börjat med Fatsecret: Om jag tränat och lägger till de 300 kcal som träningen gett mig under ”Träning”, läggs dessa inte på de kcal jag har att ”förbruka” så att säga? Är det för att det är gratisfunktionen jag har eller är det liladamt i Premium? Alt jag som inte fattar hur jag ska se att de 300 kcal har tillkommit?
|
1192 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 55.03g | Carbs: 135.50g.
Breakfast: Croissant, Coop Färsk Fruktsallad. Lunch: Kitchen 88 Kyckling i Sötsur Sås med Jasminris. Dinner: Eriks såser Pepparsås, Apetit Ugnsrotfrukter, ICA Fläskytterfilé. Snacks/Other: Banan, Jordnötssmör, Garant Riskakor Chia & Linfrö. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Race - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Det är korrekt. Baskaloritalet du har är din totala dagliga energiförbrukning (TDE). Detta är den basala mängden energi din kropp förbränner under dagen (en grov uppskattning). Dessa kostnader står för hjärtslag, andning, blinkande och bara allmänt existerande. När du väl börjar göra mer än att bara sitta eller ligga där, ökar din dagliga energiförbrukning och dessa kalorier måste förbrukas för att betala för den energiförbrukningen. FatSecret lägger till energi som förbrukas genom träning till din TDE för att ta hänsyn till dessa utgifter.
10 Aug 23 by member: ZephyreS
|
Nuu fattar jag hur jag ska utläsa allt! Jag stirrade mig blind på RDI:et och tyckte att den siffran borde stiga med de kcal jag tjänat ihop på att träna. Men RDI är ju en ungefärlig siffra och har ju inget med min faktiska kcal-förbrukning att göra! Tack för hjälpen! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
10 Aug 23 by member: Borassussi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Borassussi's Weight History
|