Eka vähän crossfit-jumppaa ja sit lounaaksi kanaa, kasvissekoitus uunissa ja paistettua halloumia ja pinaattia. Näillä mennään!
|
1238 kcal
|
Fat: 42.44g | Prot: 77.51g | Carbs: 136.18g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Vesi. Lunch: Findus Wok Shanghai, Kanafilee, Maitokahvi, Vesi, Filos Halloumi, Pinaatti. Dinner: Valio Sokeroimaton Mustaherukkakeitto, Vesi, Pirkka Muromysli, Salliselta Cashewpähkinä, Puhdistamo Chia-Siemenet, Finax Psyllium, Vadelmat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Snacks/Other: Vesi, Valio Sokeroimaton Mustaherukkakeitto, Vadelmat, Pirkka Muromysli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Cappuccino, Vesi, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. more...
|
|
1236 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 45 minutes, Samsung Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annu.kuusela's Weight History
|