Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 55.00g | Carbs: 171.19g.
Breakfast: Меридиан Горбуша Дальневосточная, Ломтики в Масле, Блины с Творогом, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Lucky Days Рулет Варёная Сгущёнка, Чай, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Вареное Яйцо. Lunch: Братцы Вареники Вареники с Картофелем, Lucky Days Рулет Варёная Сгущёнка, Чай, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Calve Майонез Классический. Dinner: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Домик в деревне Сметана 15%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Арахис, Ашан Кокосовая Стружка, Братья Караваевы Печенье «Клюква и Грецкий Орех», Сахар, ЗМК Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки, Меридиан Горбуша Дальневосточная, Ломтики в Масле, Блины с Творогом, Чай, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Пятерочка Банан, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 7 minutes, Apple Health - 23 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|