Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
95.0 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 7.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2433 kcal
|
Fat: 102.13g | Prot: 140.49g | Carbs: 238.12g.
Breakfast: Яичница, Колбаса Докторская, Надзбруччя Хліб Хліб Бородинський З Насінням Соняшника, Помидоры. Lunch: Красные Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Говядина Тушеная, METRO Chef Tagliatelle. Dinner: Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Coca-Cola Кока Кола, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Смешанные Орехи, Яблоко, Сильпо Банан, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khalzeff's Weight History
|