Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
62 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 34.98g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Şeftali, Dilimlenmiş Jambon (Normal, Yaklaşık %11 Yağ), Salatalık, Domatesler, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Muz, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi, Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Şeftali, Ceviz, Muz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çiğdem66's Weight History
|