Uliyana22's Journal, 09 Aug 23

Никогда - это как? Подробнее, пожалуйста! 66 кг это много, там ещё полно жира, есть куда работать наверняка. Рост вроде небольшой.  

зато у вас есть попа 

Там внутри вашего живота висцеральный жир, жирная печень и набитые клетчаткой кишки, все вместе или в сочетаниях. Питанием это убирается. 

Аналогичная проблема(( мне тренер советовала сократить углеводы, увеличить белок. Должно подсушить. Но мне тяжело это даётся, без круп не могу, хотя и мясо/творог/яйца обожаю 

даже у меня нет жирной печени(раньше была),это с чего это такая уверенность что у автора есть? 

Никогда это Никогда. Раньше не было спорта. Потом спорт появился, но после кс либо тряпочка висит, либо она быстренько заполняется жиром. ЖИРА МНОГО, согласна на 200% - 34%. В низком весе удалось продержаться год,и то было брюшко 

spoookyspider, не льстите себе. я предложила варианты для разбора ситуации. 

spoookyspider попу наприседала с железками))) Был расплывшийся беляшик пару лет назад 

Uliyana22, а тряпочку вашу отрезать можно, чтобы адитоциты на помощь не звали. 

*адипоциты 

sh_std получается мне напиздели?😞 

sh_std ого. Прям цирроз прописали мне. По узи все норм, даже по анализам. И что Вы думаете, добавить углеводы и убрать жиры? Чтоб стала печень не жирной)) 

sh_std отрезать всегда просто. Но мы не ходим по лёгким путям. Да и к полостным операциям я особой любви не испытываю. Хотя дикие мысли уже посещали больную голову.  

не,это вам надо начать есть одни свиные жопы с желтками,тогда с печенью все круто будет 

упражнения для укрепления поясницы и такового дна, и вымирающий животик очень часто связан с проблемами с осанкой -гиперлордоз, спину нужно укреплять и тазовое дно  

почему прям цирроз? для цирроза ещё постараться надо😁 а печень жиреет не от жиров. но хорошо, что все хорошо с вашей печенью.  

spoookyspider жировой гепатоз ставят многим. И бывает иногда,даже худым. Там точно все зависит от питания и образа жизни. Если Вы ведёте активный образ жизни, то типа частично печень себя восстанавливает, если нет конечно хронических поражений её же. Так что, возможно вас и не обманывали, не расстраивайтесь)) 

Может на какое-то время убрать хлеб из рациона. Надо оставить тренировки и скорректировать питание. Жир уйдёт. Везде. 

Тогда малый дефицит, соблюдение кбжу и работа на мышцы кора, что ещё посоветовать? Жира 34%, конечно там брюшко будет, это стратегический запас организма, он отдаст его последним. Сама тем же самым занимаюсь. Правда у меня не было кесарева, но тело штука такая, оно благодарное и умеет откликаться, вам просто надо подольше усилия прилагать.  

Всем спасибо. Пошла лечить жировой гепатоз, лордоз, кифоз, и таковое дно. 🤤👍🏽 Утром встала, думала здоровая как лошадь, но спасибо докторам, открыли глаза.