_Иллюзия_'s Journal, 08 Aug 23

«Как похудеть в животе» мог бы быть заголовок, но все несколько иначе. На первой фотографии я в 2018г с весом около 58 кг и процентом жира характерным для ожирения. Продолжение в комментарии⬇️

---

2198 kcal

Fat: 50.06g | Prot: 123.30g | Carbs: 329.54g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Форель, Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Болгарский Перец, Магнит Картофель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Дорадо. Snacks/Other: Ашан Инжир. more...