|
sedih bgt bb udh 2 hari belakangan ini naikk pas minggu nimbang 94,1 eh sekarang jdi 95,2 kg, keknya ada yg salah sama makanan yg aku konsum deh soalnya pas minggu malem sempet makan tinggi kalori wkwk sama kurang serat jdi bab nya jarang
|
95.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
882 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 42.09g | Carbs: 110.36g.
Breakfast: Aoka Roti Panggang Rasa Nanas. Lunch: Botok, Sayur Asem, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih, Pepes Tahu. Dinner: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Other: Stroberi, Yakult Yakult. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Saran akuu kaaa jangan sering ninbang yang ada stress trus jadinya ga mud tar jadi ga semangat diet jalani aja duluuu semangattt jan liat timbangan udh jalan 2 minggu bole la liat timbangan atau udh jalan sebulan bakal lebih kerasaaa jan salahin makanannya kaaa tapi mindset kita💪🏻💪🏻 soalnya timbangan bakal berubah setiap waktuu tapi postur tubuh gabisa boong klo uda ada perubahan
08 Aug 23 by member: alfathrizieq2
|
08 Aug 23 by member: tarielstr
|
Aku awal2 diet tiap hari nimbang. Yg ada kecewa dan agak down. Akhirnya bertekad buang jauh2 dulu timbangan, jangan sampe keliatan mata. Setelah sebulan baru nimbang lagi kaget karna turunnya 4kg. Semangat yaa kamu
08 Aug 23 by member: bunacia
|
@bunacia wihhh keren, iya ya coba jauhin dulu deh timbangannya makasih y
09 Aug 23 by member: tarielstr
|
Sedikit tanya kak, kakaknya nimbangnya dipagi hari setelah BAB? Atau malah justru nimbang setelah makan / minum ya?
09 Aug 23 by member: Riska wahy
|
@Riska wahy aku nimbangnya malem sih biasanya kadang pagi
09 Aug 23 by member: tarielstr
|
saran q nimbang pagi kak setelah BAB n pipis...
2 minggu sekali aja nimbang ..q dlu juga stres lihat timbangan terus..akhirny g lihat timbangan 1,5 bulan dah turun 8kg..diet dfisit kalori,IF, olahraga angkat beban masing2 2kg...semangat kak ..q saranin angkat beban aja..insya Allah pasti cepet turun..
09 Aug 23 by member: zevi oryanita
|
09 Aug 23 by member: devy.army
|
Oke makasih bnyak buat semua sarannya dan semangatnya yaa. Semangat buat kita semua pejuang bb ideal
09 Aug 23 by member: tarielstr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tarielstr's Weight History
|