Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
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72.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1053 kcal
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Fat: 25.20g | Prot: 77.44g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Gurke (mit Schale), Sehne Vollkornbrot, VITAM Hefeflocken, Kaffee schwarz, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Almette Alpenfrischkäse Steinpilz. Lunch: Zitronensaft, Fenchel, Alnatura Rote Linsen, Zwiebeln, Netto Natives Olivenöl Extra, Tomatenmark, Nudeln (Gekocht). Dinner: Gurke (mit Schale), Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Almette Alpenfrischkäse Steinpilz, Low carb Brot airfryer. more...
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steady weight
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