Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 88.43g | Carbs: 267.76g.
Breakfast: Славянские Традиции Молоко 2,5%, Савушкин Творог Мягкий 0%, ABC Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Банан, Салат из Помидоров и Огурцов, Виталюр Хлеб Чиабатта. Dinner: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Топ Мороженое Манго Маракуйя, Санта Бремор Мороженое Топ Клубника. Snacks/Other: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Оливье с Курицей, Сырники Диетические, Слодыч Крекер с Луком. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|