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Desjejum misturado com pós treino de hoje!
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1196 kcal
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Fat: 48.63g | Prot: 109.76g | Carbs: 77.15g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Abóbora Cabotia, Carne de Panela, Ovo Cozido. Snacks/Other: Melão Amarelo, Ovo, Pão Francês. more...
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2808 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
quantas g de arroz vc come??
07 Aug 23 by member: gabividotto2
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Hoje comi 40g de arroz e 60g de feijao, mas, normalmente eu como 30g de arroz e 60 de feijão que é menos calórico e sustenta mais que o arroz
07 Aug 23 by member: camilanayarasg
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07 Aug 23 by member: Vidinha1
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