|
|
1341 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 101.71g | Carbs: 115.88g.
Breakfast: Южная Соковая Компания Овсяша Соево-Банановый, Русский продукт Геркулес Детский, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Lunch: Печенье «Шоколад-Банан», Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Protein Rex Брауни Шоколадный. Dinner: ВкусВилл Кокосовое Масло, Макфа Гречка в Пакетиках Экстра, Куриное Филе. Snacks/Other: Pepsi Evervess Индиан Тоник. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
07 Aug 23 by member: tan00@
|
07 Aug 23 by member: olyamasalova-MM
|
tan00@, ага, терминатор 😄
07 Aug 23 by member: katriyn
|
olyamasalova-MM, спасибо 🌸
07 Aug 23 by member: katriyn
|
Сногсшибательно выглядите!!!👏🙈🥰😉🌹👍
07 Aug 23 by member: 3volk
|
07 Aug 23 by member: katriyn
|
поперхнулся чаем. В хорошем смысле )))
07 Aug 23 by member: Большой Панда
|
Большой Панда, надеюсь вам уже лучше 😄
07 Aug 23 by member: katriyn
|
Поделитесь секретом сушки)
Какой БЖУ, когда сушитесь?)
Красота!
07 Aug 23 by member: МарияНафаня
|
МарияНафаня, вычищаю продуктовую корзину, БЖУ сейчас такое: Б - 100, Ж - 40, У - 110, в течении сушки оно варьируется, начинала сушку с такого соотношения: Б - 100, Ж - 50, У - 150. Ну и тренинг соответствующий цели - сушки + кардио) Естественно у всех всё индивидуально, нужно учитывать много показателей)
07 Aug 23 by member: katriyn
|
07 Aug 23 by member: _Стройная
|
и красиво и пугающе, красота- страшная сила!
07 Aug 23 by member: Ametril
|
07 Aug 23 by member: katriyn
|
Ametril, спасибо, такого ещё не говорили 😄🌸
07 Aug 23 by member: katriyn
|
детский фон позабавил))
а Вы красотка!
07 Aug 23 by member: nastasia teacher
|
nastasia teacher, спасибо) ага, детского там до фига 😄
07 Aug 23 by member: katriyn
|
Фото так и кричит об упорном труде и приложенных усилиях😁
07 Aug 23 by member: leediya99
|
leediya99, спасибо, вы даже не представляете насколько 🙈 круто, что многие это понимают 🙌
07 Aug 23 by member: katriyn
|
Я если честно не люблю такие фигуры, но Вы - идеальны! Колоссальная работа над собой и сила воли 😍
08 Aug 23 by member: Солнышко+4
|
Солнышко+4, ого, благодарю 🫶
08 Aug 23 by member: katriyn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|