Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 42.47g | Carbs: 172.35g.
Breakfast: Lucky Days Мини-Маффины с Клубничным Джемом, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Домик в деревне Сметана 15%, Чай, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Lucky Days Мини-Маффины с Клубничным Джемом, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Село Зелёное Молоко 3,2%, Семейные Секреты Колбаса Краинская, Хлеб, Lucky Days Мини-Маффины с Клубничным Джемом, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Чай, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Хлеб, Простоквашино Творог 9%, Сахар, Село Зелёное Молоко 3,2%, Пятерочка Банан. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 7 minutes, Apple Health - 23 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|