|
сильно обрадовалась появившейся первой цифре 5, аж на +2 кг... 🤣
|
61.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 84.78g | Prot: 54.07g | Carbs: 238.63g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Пицца Домашняя. Lunch: Мералад Крем-Шоколад Ореховый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель Отварной, Absolute Nature Сок Облепиховый, Щи, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Голубика, Сливочное Масло, Мералад Крем-Шоколад Ореховый, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Щи. Snacks/Other: Черешня, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Яблоко, Арбуз, Орех Пекан, Миндаль Миндаль, Малина. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Cross Training - 10 minutes, Cardio - 27 minutes, Google Fit - 17 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|