|
2021 ---> 2022 2021 ---> 2023 с 2021го не купалась - вода теперь холодная😂
|
2113 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 98.24g | Carbs: 285.80g.
Breakfast: Богучарские Джем Клубничный с Эритритом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Творог 5%, Банан, Хлебный Дом Пряники Классические. Lunch: ВкусВилл Чипсы из Лосося, ВкусВилл Чипсы из Минтая и Кеты, ВкусВилл Кукуруза Отварная, Арбуз. Dinner: Буханка Пирожное Буше, Хлебный Дом Пряники Классические, Арбуз. Snacks/Other: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль". more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
|
 Comments
Эмма_а, я ем три раза в день + перекусы. Но последнее время совершенно безобразно питаюсь - не соблюдаю БЖУ. Сейчас 1800-2200 ккал в день, но у меня вроде как период поддержки.
06 Aug 23 by member: Julia_61
|
ем и плачу, спасибо (: приятно, что запоминаюсь 😅 можно на ты (: сейчас 35
06 Aug 23 by member: Julia_61
|
06 Aug 23 by member: Julia_61
|
06 Aug 23 by member: vikulovich.olga
|
06 Aug 23 by member: ВэлЧек
|
vikulovich.olga и ВэлЧек, спасибо!💜
06 Aug 23 by member: Julia_61
|
Была женщина стала девушка! 😍 просите, если грубо! 🫶
06 Aug 23 by member: Lenfiniti
|
Lenfiniti, спасибо (: нет, не грубо, я же всё-таки женщина 😁
06 Aug 23 by member: Julia_61
|
06 Aug 23 by member: lisa 2023
|
Я с интересным вопросом… что стало с грудью после такого похудения? Я еще не похудела, но после двух беременностей и родов и резким похудением между ними и набором веса, у меня там уже все плохо, думаю когда похудею Кожа одна там останется и будет висеть до пупка 🥲🥲
06 Aug 23 by member: Kirra🧟♀️
|
Kirra🧟♀️, грудь взгрустнула) шопаделать - чаще всего одним выстрелом двух зайцев не убьешь, приходится в этой жизни расставлять приоритеты.
у меня вся грудь в растяжках с подросткового возраста, поэтому хоть медленное, хоть быстрое похудение её участь не изменило бы.
06 Aug 23 by member: Julia_61
|
06 Aug 23 by member: Julia_61
|
Какая вы молодец!!!!!!!! 👍
06 Aug 23 by member: Kolopova.oxana
|
Добрый вечер. Круто, а подскажите Вы сами худкли или с чей-то помощью?
06 Aug 23 by member: Ket Didenko
|
06 Aug 23 by member: Julia_61
|
Ket Didenko, начинала с платного марафона, на котором научили считать калории, соблюдать БЖУ. Дальше сама.
06 Aug 23 by member: Julia_61
|
06 Aug 23 by member: Любoвb
|
06 Aug 23 by member: Regisha ***
|
Любoвb, Regisha ***, спасибо ☺️🏵️
06 Aug 23 by member: Julia_61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_61's Weight History
|