Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
48.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 75.01g | Carbs: 118.72g.
Breakfast: Лимон, Нектарин, Сливы, Урбеч Кокосовая Паста, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Ready2eat Авокадо, Банан, Орехи Кешью. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Кабачок, Творог 5%, Кавказский Долгожитель Мацони, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Гречка Отварная, Ready2eat Авокадо, Нектарин, Сливы, Сыр Российский, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Урбеч Кокосовая Паста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: ВкусВилл Медовик Традиционный, Коньяк, Вино Сухое. Snacks/Other: Нектарины, Сливы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Творог 5%. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Ironing - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|