Der Gero's Journal, 05 Aug 23

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So schnell kanns gehen. :3

- Die letzten Tage jeweils 150-200g Proteine
- Vorgestern: 2 Stunden im Fitnesscenter
- Gestern: 2.5 Stunden Radfahren
- Heute 30 Min Joggen + 16.000 Schritte

Die nächste Woche kann kommen 🫡

119.7 kg Lost so far: 3.8 kg. Still to go: 39.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 August 2023:

364 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

Losing 26.6 kg a Week

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Comments

Klasse durchgestartet!!💪🏻💪🏻💪🏻

05 Aug 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Dangee :3

05 Aug 23 by member: Der Gero

Prima… aber immer dran denken… ist kein Sprint… sondern ein Marathon… spare dir noch ein bisschen Kraft 👍☺️🙋🏻‍♀️

05 Aug 23 by member: 77PummelFee77

🤣 Der verlorene Wett-Single. 👍

06 Aug 23 by member: Der Gero


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