|
Вот вы сидите на своих 1000-1300 калориях, а потом за неделю отпуска набираете по 5 кг. И снова сидите на низких калориях. Что за особый вид мазохизма? 🤔
|
1580 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 86.90g | Carbs: 178.63g.
Breakfast: Кунгурский Мягкий Творог 1%, Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Granolife Гранола Клубника-Малина, Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Protein Rex Морковный Тортик, Покровский Хлеб Европейский Хлеб, Индилайт Кампана, President Сыр Творожный Сливочный, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр. Dinner: Покровский Хлеб Европейский Хлеб, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Горбуша Жареная, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Покровский Хлеб Европейский Хлеб, Индилайт Кампана. Snacks/Other: На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, Тёма Биолакт 3,4%, Kultlab Protein Pie Черника , Магнит Арбуз. more...
|
|
1 to 20 of 49
 Comments
да мы просто ленимся заниматься спортом регулярно🤣
05 Aug 23 by member: Любoвb
|
05 Aug 23 by member: uskett
|
что же вы все свое свободное время вбухиваете тренировки, а за неделю отпуска опять дряблое тело!?
05 Aug 23 by member: lenocka96
|
Уже не сижу) оставила эту херню в прошлом)
P.S: ножки просто загляденье
05 Aug 23 by member: J_Key
|
тоже самое считаю мазахизмом
05 Aug 23 by member: lenocka96
|
Я не вбухиваю в тренировки всё свободное время.
И проблем с дряблостью тела, что в отпуске, что без - у меня нет. ✌🏻
05 Aug 23 by member: murnyash
|
Но Леночке со скрытым профилем, безусловно, виднее, чем я занимаю своё свободное время. 😎
05 Aug 23 by member: murnyash
|
Поддерживаю. Ножки красивые!
05 Aug 23 by member: avzolotaryova
|
😉нет, мы тоже не сидим на 1000ккал! много жрем и чуть треним, ножки класс у Вас🤗👍
05 Aug 23 by member: Galina2329
|
Не хочу защищать людей которые сидят на ультранизких калориях потому что хотят за 3 месяца из 🐘 в 👸, или не смогли разобраться с теорией... Но набрать за неделю 5 кг жира анриал) А вода как налилась так и сольется.
05 Aug 23 by member: midge555
|
А что не так с 1300? У меня например норма 1500, на дефиците ем на 1350 и мне норм, не голодаю 👌🏻
05 Aug 23 by member: Alё_Sha
|
Поразил комментарий про вбухивание свободного времени в тренировки 🤣👍 Я не так много тренируюсь, потому что часто пропускаю. Но могу с уверенностью сказать, что благодаря тренировкам у меня происходит такой прилив сил😍🔥, настроение становится более повышенным и есть желание после тренировки горы свернуть (читать как переделать много дел👍). Но к этому нужно прийти. Я очень долго сопротивлялась. А на 1000 калорий питаться у меня нет силы воли😅 Стараюсь есть на 1400-1600 калорий, всегда по-разному. Но у меня рост/вес не такие и большие - 152/53-54, я сейчас скидываю вес и укрепляю мышцы.
05 Aug 23 by member: Евгения Квашнина
|
Я в отпуске наоборот стройнею. На работу приезжаю подтянутой конфеткой, коллеге на зависть. 😎
05 Aug 23 by member: nadyusha.ezhova
|
МояПрекраснаяЖизнь, при высокой физ активности на 2000 легко худеть. А главное результат закрепляется)) на низком калораже откаты или быстрый сброс- быстрый набор назад
05 Aug 23 by member: avzolotaryova
|
И без физ активности 2000 калорий при вашем весе не похоже на профицит
05 Aug 23 by member: avzolotaryova
|
Факторов, влияющих на сброс все же много. Может и так
05 Aug 23 by member: avzolotaryova
|
Я до 800 ем и в принципе наедаюсь.. По мне, так если грамотно начать и закончить низкокалорийку, то вполне возможно сбросить и не набрать.
05 Aug 23 by member: tokyogogoglhehe
|
05 Aug 23 by member: va384
|
Ээээ мне норм даже если я ем меньше
05 Aug 23 by member: Pelmen00ann
|
Я не пишу о 5 кг жира, всем ясно, что это вода.
Кроме тех, кто после прибавки на весах начинает делать разгрузочные дни на кефире/яблоках, сидеть на соках и заниматься остальной херней. :)
05 Aug 23 by member: murnyash
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murnyash's Weight History
|