LimoshikXD's Journal, 05 Aug 23

голову лечить тебе нужно.  

сначала будет, но это будут отёки. а вообще надо в психологу сходить, или с мамой поговорить  

Капец на меня накинулись..Я конечно понимаю что для кого-то 800 ккал это очень мало, но я спокойно наедаюсь на 1700 ккал в день :/ Почему все начинают накидываться на людей? У всех разная норма калорий, кто-то наедается на 2500 ккал, кто-то больше, кому то и 1700 хватает...  

На вас не накинулись, просто доносят, что 800 или 1000 ккал это не ок и боязнь привеса — повод обратиться за помощью. Комментаторы не со зла, они хотят вам помочь. Из рпп очень тяжело выбраться. 

Тоже стараюсь есть 800 ккал 

извините, но если бы вы наедались на 800 ккал, то худеть бы не пришлось. слишком строгие ограничения в потреблении калорий в день могут привести к срывам 

ну ты должна была догадаться, что будет такая реакция, тут люди худеют здоровым образом  

капец солнце кушай нормально умоляю, загугли "рассчитать норму калорий за день" и перейди по любой ссылке, там будет калькулятор и по нему рассчитай свою норму и кушай по ней  

не бойся кушать больше, ты дышишь, а это уже значит, что можешь на ищи сжечь 1500 калорий 

Да будет, и это нормально. В мышцах появится гликоген, который притягивает воду. Если дальше будете поднимать ккал - снизится кортизол, сольется вода, будет отвес. Лучше худеть на ккал чуть ниже поддержки (если вы девушка и ещё растёте- поддержка может быть около 2500). Да дольше, но организм меньше сопротивляется. 

Спасибо всем за ответы и советы♡ Писали, что нужно расчитать норму калорий, но когда я еë расчитывала, мне говорили питаться на 1700, если хочу похудеть, я первое время пыталась так худеть, но для меня это не дефицит, так как я на столько питаюсь на протяжении жизни, не считая карантина, когда и набрала лишние килограммы 

Здравствуйте! Это, конечно, очень маленькая калорийность. Не буду повторяться, что вы гробите свое здоровье и тд. Вы верно рассчитали, 1700 для Вас норма для похудения. Если вам кажется, что вы не худеете, значит увеличивать физическую активность, но питаться на 1000 ккал опасно и бессмысленно.  

Да не будет. Я с 200кк в день до 1000 повысила и мне ваще норм. Привеса не было раньше худела, щас вес стоит 

пипец 

Я месяц ела на 300-600 калл, отвеса не было, начала постепенно подымать норму калл, щас ем на 1.2к калл, сложно не сорваться 

привет, а можно узнать твой рост? 

tkvhlk, приветствую, рост 169-170  

сегодня тоже подняла планку с 500 до 1000.. безумно страшно..  

Не стоит пугаться, даже если вес и поднимется немного, как поправились, так и похудеете обратно. Кроме того, вес может подняться не из-за того, что жира больше стало, а по множеству разных причин, у девушек тем более. Не переживайте и не мучайте себя сильно главное ;)