Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 68.59g | Carbs: 167.22g.
Breakfast: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Superfresh Mısır , Dimes Vişne Nektarı. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Çoban Salatası, Tavuk Sote, Salatalık (Soyulmuş), Leblebi, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Türk Kahvesi, Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kübrakara.'s Weight History
|