Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
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84.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1205 kcal
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Fat: 41.87g | Prot: 100.93g | Carbs: 108.30g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Tomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Frühlingszwiebeln, Lidl Eiweißbrot, Radieschen, Alpenhain Obazda Original, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Radieschen, Gekochtes Ei. Lunch: Mangos, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Zimt, Plattpfirsich, Zwetschgen, Tomaten, Lidl Kritharaki Gekocht, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Olivenöl, Knoblauch, Harzer Harzer Käse, Zucchini, Parmesan (Gerieben). Dinner: Harzer Harzer Käse, Ahoj-Brause Brause-Sandwich. Snacks/Other: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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