|
No i waga po wizycie u rodziców... Dawno nie było takiego skoku
|
57.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 57.55g | Carbs: 159.15g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Jaglane. Lunch: Wawel Krówka Mleczna, Krówki Czekoladowe, Nektarynki, Banan, Pomidory, Światowid Salami Ser w Plastrach, Biedronka Chleb Razowy, Ogórek Małosolny. Dinner: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Banan, Linessa Ciasto Francuskie Light, Światowid Salami Ser w Plastrach, Jajko, Czerwona Papryka, Cukinia, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Snacks/Other: Ogórek Małosolny, Pomidory, Turek Serek Twarogowy Naturalny Figura, Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Magnez), Banan, Linessa Ciasto Francuskie Light, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smakosz123's Weight History
|