Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 50.68g | Carbs: 153.60g.
Breakfast: Смак Печенье с Семечками и Кунжутом, Кокосовое Печенье, Окей Печенье Песочное с Джемом, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Чай, Евразия Солянка, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Белый Хлеб. Lunch: Окей Печенье Песочное с Джемом, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Удмуртрыба Скумбрия Слабосоленая, Смак Печенье с Семечками и Кунжутом, Кокосовое Печенье, Пятерочка Банан, Чай. Snacks/Other: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Mixbar Сухарики со Вкусом Сёмги и Сыра, Дон Крутон Гренки Пшеничные Тайский Перец, Сыр Косичка, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|