Uykusuzluk kilo aldırıyor galiba. 3 gündür iyi dinlenememiştim. Diyete devam..
|
84.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 106.75g | Prot: 60.16g | Carbs: 205.56g.
Breakfast: Ceviz, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Siyah Zeytin, Küp Şeker, Yumurta (Bütün), Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şeftali. Dinner: Kavun Karpuz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Türlü. Snacks/Other: Armut, Elma, Yer Fıstığı. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ÜmitDeniz's Weight History
|