ÜmitDeniz's Journal, 04 Aug 15

Uykusuzluk kilo aldırıyor galiba. 3 gündür iyi dinlenememiştim. Diyete devam..
84.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 August 2015:
1898 kcal Fat: 106.75g | Prot: 60.16g | Carbs: 205.56g.   Breakfast: Ceviz, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Siyah Zeytin, Küp Şeker, Yumurta (Bütün), Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şeftali. Dinner: Kavun Karpuz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Türlü. Snacks/Other: Armut, Elma, Yer Fıstığı. more...
2486 kcal Exercise: Table Tennis (Ping Pong) - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 2.1 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ÜmitDeniz's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.