|
Ну вот решила я уйти в набор, увеличила калорий до 2300 через недели три начало заливать, вес +1, все мои сеченые дельты, пресс практически пропали 😞как психологически перебороть себя? Думаю что и не нужна мне мясистость. Просто буду худая с рельефом, но жёпу хочется(
|
2855 kcal
|
Fat: 139.44g | Prot: 136.30g | Carbs: 239.09g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Кетус Форель Слабосолёная, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный. Lunch: Синабон, Теплый салат, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%, Нут запеченый с паприкой. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Snaq Fabriq Coco Coconut, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Ашан Сыр Чанах 45%, Вермишель Бартоли, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
я понимаю, что девчонки для себя худеют и чужое мнение ну такое. По моему скромному мнению всё хорошо в меру, очень худые так же плохо как и очень толстые. Но это мнение мое и только мое, а вы сами подумайте что вам нравится, по большому счету всем на всех плевать, главный ценитель себя - это ты сам.
05 Aug 23 by member: Большой Панда
|
Добрый день, очень вас понимаю, такая же проблема, вот и сижу на своих 1900 в надежде медленно хоть что-то набрать.
10 Aug 23 by member: Bitter.Chocolate
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|