|
Defisit kalori ✅😄
Protein terpenuhi ✅😄
Angkat beban ✅😄
Cardio ✅😄
Tidur yang cukup ❎🥲🥲😭😭😭
masih susah tidur 7-8 jam yuk bisa yuk kedepannya rest yang cukup💪🤩
|
1366 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 100.06g | Carbs: 119.56g.
Breakfast: Crackers , Indomaret Donat. Lunch: Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bimoli Minyak Goreng, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dinner: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Nasi Putih. Snacks/Other: Sugar, Pikopi 3In1 Kopi Mix. more...
|
|
 Comments
ngopi?teh?kalo iya coba atur waktu konsumsinya dek👍🙏
04 Aug 23 by member: Aming73
|
Ngopi cuman pagi aja dijadiin pre wo gitu😄😄, Nah aku suka nge teh sih malem2 itu ngaruh ya koh jadi susah tidur gitu??
04 Aug 23 by member: Devandraa
|
fyi walaupun gk setinggi kopi Teh juga masuk golongan stimulan karena mengandung kafein juga;cmiiw,
04 Aug 23 by member: Aming73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Devandraa's Weight History
|