Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
НикитинаИрина
Journal
04 Aug 23
НикитинаИрина's Journal, 04 Aug 23
НикитинаИрина's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Веломарафон с La strada.
Рост 160, вес 59 длительное время.
Хочу рекомпозицию - 3 кг жира.
План: + 1-2 тренировки в неделю к имеющимся 2м,
немного снизить каллораж.
Силы воли хватает на 3 дня.
Сейчас настрой решительный.
View Diet Calendar
, 04 August 2023:
1448 kcal
Fat: 70.32g | Prot: 80.72g | Carbs: 136.22g.
Breakfast:
Банан, Магнит Банан, Капучино, Дыня Торпеда, Eat Fresh Шакшука.
Lunch:
Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки, Кабачки Тушеные.
Dinner:
Яблоко, Сушеные Яблоки, Салат Овощной с Маслом, GurMama Котлеты из Индейки Домашние.
Snacks/Other:
Арбуз.
more...
2 Supporters
Support
Comments
Какую дистанцию на велозаезде проехали? Ни разу чисто на велозаездах не участвовала.
16 Oct 23 by member:
MariaMezentseva
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
НикитинаИрина's Weight History
View Complete History