|
14.00
|
2475 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 163.56g | Carbs: 279.07g.
Breakfast: Çerezya Kuru Üzüm, Ekici Lor Peyniri, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı. Lunch: Zeytinyağlı Biber Dolması, İçim Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Proteinocean Ketçap, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Other: Armut, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Proteinocean Creatine, Ekmecik Köy Ekmeği, Aytaç Şipşak Hindi Füme. more...
|
|
 Comments
Tavuk kaç Gr ? Ben de göz kararı ölçüm yapmaya çalışıyorum. Bi de çiğ halde tartiyosun demi
04 Aug 23 by member: ^oyne^
|
Afiyet olsun Burak🙋🏻♀️🙋🏻♀️ içeceğin ne🤔
04 Aug 23 by member: ozlemaries
|
Çiğ halde tartıyorum ben 160 gr çiğ olarak airfryerda yaptım 5gr zeytin yağı ekledim
04 Aug 23 by member: burakrak
|
Teşekkürler Özlem erik suyu konsantre olarak hazırladım 2 litre. 1,5-2 lt. suya bir bardak kadar ekleyip karıştırıyorum çok güzel oluyor hiç şeker ilave etmedim.
04 Aug 23 by member: burakrak
|
Teşekkürler Burak afiyet olsun ☺️
04 Aug 23 by member: ^oyne^
|
04 Aug 23 by member: burakrak
|
Tuğba tavuk göğüs eti diye seçiyorum ben marka olarak değil, aslında pişmiş değerleri de yazıyor yani aşağı yukarı bir değer oluyor sonuçta tam olarak şu kadar protein var demek çok zor.
04 Aug 23 by member: burakrak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|